每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

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主要設施

鄰近景點

  • 位於埃爾米塔
  • 黎剎公園 (1 公里)
  • 聖奧古斯汀教堂 (1.3 公里)
  • 海濱長廊 (1.7 公里)
  • 飯店住宿便宜預訂
  • 馬尼拉海洋公園 (0 公里)
  • 基里諾大看台 (0.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吃輕食一定瘦?天天吃更快瘦?破解3大輕食迷思

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】天氣漸熱,又到了吃輕食助減重的季節,營養師提醒,「輕食」兩個字外表看似健康,可以助人維持輕盈體態,但骨子裡卻可能包藏禍心!民眾採取輕食減重法之前,務必先破解常見的3個輕食迷思,觀念正確了,才能成功攻克體脂肪。

秘訣4/搭配炸物大NG:輕食菜單經常出現的組合是生菜搭配炸雞塊、炸魚片等炸物,雖然炸物的香酥口感深受大家的喜愛,但飲食中若經常攝取過多的油脂,將會使體內血脂肪升高,增加心血管疾病的風險,不妨改用烤或滷的方式取代,減少油膩感。

秘訣5/吃輕食不做激烈運動:為避免低血糖,輕食期間不建議高強度劇烈運動。另外,輕食輔助減重還須兼顧均衡飲食,主食以全穀雜糧類為優先選擇,豆魚蛋肉類以低油烹調法製作,搭配新鮮蔬果、少許原味堅果。

【延伸閱讀】

  • 鞋櫃臭酸異味快退散!咖啡渣、檸檬皮5小物可搞定 ‧

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